درمان ریزش مو

ریزش مو یک مشکل شایع پوستی و زیبایی است که ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد، اما یکی از علل اصلی آن می‌تواند ناشی از عدم کارکرد صحیح غده تیروئید باشد. غده تیروئید، یک غده حیاتی با شکل پروانه‌ای است که در قسمت پایینی جلوی گردن قرار گرفته و وظیفه‌اش تولید هورمون‌های تیروئیدی است. این هورمون‌ها نقش حیاتی در تنظیم متابولیسم بدن، تولید انرژی، تنظیم دمای بدن، و حفظ عملکرد صحیح اندام‌ها و عضلات دارند.

تقویت سلامت مو | رفع کمبودهای تغذیه‌ ای

 اختلالات تیروئیدی

اختلالات تیروئیدی دو گونه اصلی دارند: کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) و پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم). این دو حالت نتیجه‌ی تولید غیر طبیعی هورمون‌های تیروئیدی هستند. کم کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که میزان هورمون تیروئید در خون فرد ناکافی است، که این امر می‌تواند سبب خستگی، افزایش وزن، و احساس سرما شود. از طرف دیگر، پرکاری تیروئید به دلیل تولید بیش از حد هورمون‌های تیروئید اتفاق می‌افتد و ممکن است نشانه‌هایی مانند کاهش وزن ناخواسته، تپش قلب، و افزایش اضطراب را به همراه داشته باشد.

رابطه بین تیروئید و ریزش مو

سلامت تیروئید و ریزش مو به شکل پیچیده‌ای با هم در ارتباط هستند. غده‌ی تیروئید با تولید هورمون‌هایی که به حفظ ساختار و رشد فولیکول‌های مو کمک می‌کنند، نقش کلیدی در سلامت مو دارد. این فولیکول‌ها، که در واقع کیسه‌های کوچکی زیر پوست هستند، محل رشد موها به شمار می‌روند. در شرایطی که فردی دچار کم کاری یا پرکاری تیروئید برای مدت زمان طولانی باشد، این تعادل دقیق به هم می‌خورد و می‌تواند به ریزش مو منجر شود.

✔️ فرآیند رشد مو به صورت چرخشی و دوره‌ای است؛ ریشه‌های مو به طور معمول برای دوره‌ای به رشد خود ادامه داده و سپس وارد فاز استراحت می‌شوند. ولی وقتی بدن با شوکی ناشی از سطوح غیرطبیعی هورمون‌های تیروئیدی مواجه می‌شود، این چرخه بهم می‌ریزد و حالتی به نام تلوژن افلوویوم، که نوعی از ریزش مو است، ایجاد می‌شود. در نتیجه، حفظ تعادل هورمونی می‌تواند به پیشگیری و درمان ریزش مو کمک کند.

علائم ریزش مو 

اختلالات مرتبط با تیروئید، چه کم کاری و چه پرکاری آن، می‌توانند به صورت غیرمستقیم باعث ریزش مو شوند، اما نشانه‌های آن به شکلی آشکار مانند طاسی‌های بزرگ بر روی سر ظاهر نمی‌شوند. به جای این، فرآیند ریزش مو به آرامی اتفاق می‌افتد و در ابتدا ممکن است قابل تشخیص نباشد.

در چنین شرایطی، تارهای مو نازک و ضعیف شده و به طور متوسط روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از بین می‌رود. این میزان ریزش مو، اگر با رشد مجدد مو همراه نباشد، در نهایت منجر به پدیده‌ای می‌شود که به آن کم پشتی مو اطلاق می‌شود. این وضعیت می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر ظاهر فرد داشته باشد و به تدریج اعتماد به نفس او را کاهش دهد، به ویژه اگر از نظر زیبایی شناختی به موهای خود اهمیت می‌دهد.

درمان 

ریزش مو یکی از عوارض شایع ناشی از بیماری‌های تیروئیدی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. در صورتی که اختلال تیروئیدی به درستی تشخیص داده شده و تحت نظر پزشک به کنترل درآید، معمولاً با تجویز داروهایی مانند لووتیروکسین برای کم کاری تیروئید یا داروهای ضد تیروئید برای پرکاری، می‌توان امیدوار بود که ریزش مو پس از مدتی بهبود یابد. این روند البته زمان‌بر است و نیازمند صبر و پیگیری مداوم است.

✔️ به طور کلی، در شرایطی که بیماری تیروئید در مراحل اولیه یا به شکلی خفیف باشد، احتمال کمتری وجود دارد که فرد دچار ریزش مو شود. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که درمان به موقع و اصولی اختلالات تیروئیدی می‌تواند از بسیاری از عوارض جانبی، از جمله ریزش مو، پیشگیری کند یا آن‌ها را به حداقل برساند.

رفع کمبودهای تغذیه‌ای

رفع کمبودهای تغذیه‌ای، از جمله اقدامات کلیدی برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت سلامت کلی آن است. حتی بدون وجود بیماری‌های خاص تیروئیدی، کمبود برخی مواد مغذی اساسی می‌تواند به طور قابل توجهی بر رویش مو تأثیر منفی گذارد. محققان در این زمینه به اهمیت مواد مغذی خاصی اشاره می‌کنند که شامل ویتامین‌های B7 (بیوتین)، B کمپلکس، زینک (روی)، مس، آهن، ویتامین‌های A، E، و C، و همچنین کوآنزیم Q10 می‌باشد. این مواد مغذی، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و استحکام مو دارند.

✔️ استفاده از مولتی ویتامین‌ها می‌تواند راهکار مناسبی برای تامین این مواد مغذی و افزایش ذخایر آن‌ها در بدن باشد. با این حال، مهم است که در نظر داشته باشیم مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند به کاهش تراکم مو منجر شود، بنابراین استفاده متعادل و بر اساس توصیه‌های پزشکی ضروری است.

نتیجه‌گیری: 

در نهایت، حفظ و تقویت سلامت مو، از طریق یک دو رویکرد تغذیه‌ای شامل رفع کمبودهای مغذی و انتخاب خوراکی‌های مغذی، می‌تواند به بهبود قابل توجهی در وضعیت و زیبایی موها منجر شود. افزایش سطح مواد مغذی اساسی در بدن از طریق مکمل‌ها و مصرف منظم مواد غذایی سرشار از امگا ۳ و ویتامین‌های ضروری، به جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد سالم مو کمک می‌کند. با این حال، مهم است که همیشه مصرف مکمل‌ها را تحت نظارت پزشکی انجام داد تا از مصرف بیش از حد و عوارض احتمالی آن جلوگیری کرد. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، همراه با مراقبت‌های مناسب مو، می‌تواند به عنوان کلیدی برای دستیابی به موهایی سالم و زیبا عمل کند.