پیشگیری از خشکی دست

یکی از چالش‌های رایج که بسیاری از افراد با آغاز فصل پاییز و به دنبال آن زمستان با آن روبرو می‌شوند، خشکی شدید پوست دست است. این وضعیت نه تنها ظاهر دست‌ها را ناخوشایند و زبر می‌کند، بلکه ممکن است احساس ناراحتی و درد هنگام انجام فعالیت‌های روزمره را به همراه داشته باشد. این مشکل که در نتیجه کاهش رطوبت محیط و تاثیرات مستقیم سرما بر پوست رخ می‌دهد، می‌تواند به آسیب‌های جدی‌تر پوستی منجر شود اگر به موقع مورد توجه و درمان قرار نگیرد. در نتیجه، بسیار مهم است که افراد نسبت به حفظ رطوبت پوست دست‌های خود در این فصول از سال اهمیت دهند و از محصولات مرطوب کننده مناسب استفاده کنند.

خطرات شستشوی مکرر | انتخاب محصولات مراقبت از پوست دست

چرا ضدعفونی کردن باعث خشکی می­‌شود؟

به گفته دکتر جاستین کو، که در مقام رئیس امراض پوستی در مرکز بهداشتی استنفورد فعالیت می‌کند، استفاده از آب و صابون برای پاک‌سازی پوست، گرچه از بین برنده میکروب‌ها و گرد و غبار است، اما در عین حال باعث حذف لایه محافظتی طبیعی چربی روی پوست می‌شود که این امر نهایتاً منجر به خشکی پوست می‌گردد. او تأکید می‌کند که به عنوان یک متخصص در حوزه پزشکی، نیاز به شستشوی مکرر دست‌ها دارد، به طوری که تقریباً در هر روز صد بار این کار را انجام می‌دهد. البته خشکی پوست علت های زیادی دارد. این عمل، اگرچه بخشی ضروری از روتین بهداشتی او محسوب می‌شود، اما نیاز به مراقبت‌های ویژه برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی را دوچندان می‌کند.

خطرات شستشوی مکرر

دکتر جاستین کو هشدار می‌دهد که شستشوی بیش از حد دست‌ها، به خشکی، زبری و ترک خوردگی پوست منجر می‌شود. وی توضیح می‌دهد که تشکیل شکاف‌ها و ترک‌های روی پوست، زمینه را برای نفوذ عوامل بیماری‌زا و بالا رفتن خطر عفونت فراهم می‌آورد. علاوه بر این، این شرایط می‌تواند به توسعه بیماری‌های پوستی مزمن همچون اگزما دامن بزند.

🟡  برای مقابله با این معضل، تأکید بر استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب پس از هر بار شستشوی دست، به منظور بازیابی لایه محافظتی چربی پوست و جلوگیری از خشکی مفرط، اهمیت فراوانی دارد. همچنین، انتخاب صابون‌های ملایم‌تر با PH سازگار با پوست، می‌تواند در کاهش آسیب‌های ناشی از شستشو به پوست کمک کننده باشد.

خشک کردن دست‌ها

🟡 اهمیت استفاده از روشی ملایم برای خشک کردن دست‌ها پس از شست‌وشو، به منظور جلوگیری از آسیب به پوست، توسط استیونسون تاکید شده است. وی توصیه می‌کند که به جای مالیدن حوله بر روی دست‌ها که می‌تواند باعث ساییدگی و آسیب دیدگی پوست شود، از یک رویکرد آرام‌تر استفاده شود. به این صورت که حوله به آرامی بر روی دست‌ها کشیده شود و اجازه دهید تا مقداری رطوبت طبیعی روی پوست باقی بماند. این عملکرد نه تنها به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند بلکه زمینه‌ساز بهره‌گیری بهینه از مرطوب‌کننده‌ها برای حفظ رطوبت پوست نیز می‌شود. افزون بر این، استیونسون بر لزوم استفاده از مرطوب‌کننده پس از اینکه دست‌ها به طور کامل خشک شدند، تاکید می‌ورزد، تا از این طریق رطوبت پوست به شکلی موثرتر حفظ گردد.

انتخاب محصولات مراقبت از پوست دست

دکتر استیونسون به شدت توصیه می‌کند که پس از فرآیند شست‌وشو و خشک کردن دست‌ها، فوراً از کرم دست استفاده شود تا رطوبت طبیعی پوست حفظ شود. اما مهم است که کرم دست انتخابی، عاری از ترکیباتی باشد که می‌تواند به پوست آسیب برساند یا باعث خارش شود. به گفته وی، کرم‌های دست باید بدون افزودنی‌هایی نظیر رتینول یا سایر مواد ضد چروک، ترکیباتی که ممکن است باعث حساسیت‌های پوستی شوند یا دارای عطرهای قوی هستند، انتخاب شوند. این توصیه بر اهمیت انتخاب محصولاتی با فرمولاسیون ملایم و سازگار با پوست، به منظور تضمین سلامت و راحتی پوست در بلندمدت، تاکید دارد.

استفاده از مرطوب کننده برای دست‌ها: 

🟡 استفاده از مرطوب کننده‌های دست یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت و زیبایی پوست دست‌ها است. بازار پر است از انواع مرطوب کننده‌های مخصوص دست، از محصولات حاوی ترکیبات طبیعی گرفته تا فرمولاسیون‌های غنی شده با ویتامین‌ها و مواد مغذی، که هر کدام قادرند به نحوی منحصر به فرد به پوست دست‌ها رسیدگی کنند. توصیه می‌شود که پس از هر بار شستن دست‌ها، بلافاصله از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود.

🟡 این امر به حفظ سطح رطوبت طبیعی پوست کمک کرده و از ترک خوردگی یا خارش آن می‌پیشگیرد. روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، با توانایی نفوذ به لایه‌های عمیق‌تر پوست، اثرات ترمیم کننده و مرطوب کننده‌ای دارند که می‌توانند به بازگرداندن رطوبت از دست رفته و تقویت سد دفاعی پوست کمک کنند. استفاده منظم از این روغن‌ها می‌تواند به بازیابی درخشش طبیعی و انعطاف‌پذیری پوست دست‌ها کمک کند.

محافظت از پوست در برابر آفتاب: 

پوشاندن پوست در برابر آفتاب نه تنها برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و خشکی پوست ضروری است بلکه به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های بلندمدت ناشی از اشعه‌های مضر UV نیز کمک می‌کند. اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند باعث خشکی، پیری زودرس و حتی بیماری‌های پوستی جدی‌تر شوند. به همین دلیل، استفاده از کرم ضد آفتاب برای دست‌ها، به ویژه در روزهایی که قرار است مدت زمان طولانی در فضای باز بگذرانید، حیاتی است.

استفاده از آلوئه ورا 

آلوئه ورا یک ماده طبیعی شگفت‌انگیز است که به دلیل خواص درمانی قوی خود، از جمله ضد باکتریایی و ضد التهابی، در بسیاری از فرمولاسیون‌های مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه نه تنها برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌ها مفید است، بلکه به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی نیز عمل می‌کند که می‌تواند به طور موثری خشکی پوست را کاهش دهد. استفاده از آلوئه ورا به صورت موضعی می‌تواند به ترمیم و تغذیه پوست کمک کند، به ویژه برای افرادی که پوست حساس یا مستعد التهاب دارند. علاوه بر این، این گیاه به دلیل وجود ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن، به بهبود کیفیت کلی پوست کمک کرده و به عنوان یک درمان خانگی قابل دسترس و بی‌خطر، برای انواع مختلف پوست قابل استفاده است.

در نتیجه:

مراقبت از پوست دست، خصوصاً پس از شستشو، یک بخش حیاتی از بهداشت و مراقبت شخصی است. اتخاذ رویکردهایی که توسط دکتر استیونسون پیشنهاد شده، نظیر خشک کردن آرام دست‌ها برای جلوگیری از آسیب به پوست و استفاده سریع از کرم‌های دست بدون مواد مضر، اساسی برای حفظ رطوبت و سلامت پوست است. این رویکردها نه تنها به حفظ زیبایی و سلامت پوست دست کمک می‌کنند بلکه از بروز مشکلات پوستی نظیر خشکی و ترک خوردگی جلوگیری می‌نمایند.