علت پوسته پوسته شدن ناخن

پوسته پوسته شدن ناخن‌ها می‌تواند نشان‌دهنده‌ی چالش‌هایی باشد که ناخن‌های ما با آن مواجه هستند، از جمله شستشوی بیش از اندازه دست‌ها، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی آسیب‌زا، و یا استفاده مکرر از لاک و ژل ناخن. این مشکلات نه تنها بر زیبایی ناخن‌ها تأثیر منفی می‌گذارند، بلکه می‌توانند به اعتماد به نفس فرد آسیب برسانند و حس ناراحتی عمیقی ایجاد کنند. خوشبختانه، با اتخاذ چند راهکار ساده و کاربردی می‌توان این مشکل را بهبود بخشید و سلامت ناخن‌ها را بازیابی کرد.

راهکار های ترمیم ناخن‌ | راه های پیشگیری از آسیب به ناخن

علت پوسته پوسته شدن ناخن چیست؟

ناخن‌ها، که از پروتئین سخت و مقاوم کراتین تشکیل شده‌اند، می‌توانند به دلایل متعددی دچار آسیب و پوسته پوسته شدن شوند. این پروتئین مشابه آنچه در ساختار موی انسان یافت می‌شود، به ناخن‌ها استحکام می‌بخشد. با این حال، ساختار چندلایه‌ی ناخن می‌تواند به راحتی آسیب ببیند و منجر به پوسته پوسته شدن، نازک شدن، یا ضعف کلی ناخن شود. عوامل متعددی مانند قرار گرفتن در معرض آب برای مدت‌های طولانی، فشارهای فیزیکی نظیر کندن ناخن، استفاده بیش از حد از لاک ناخن، یا استفاده از ناخن‌های مصنوعی، می‌توانند به ناخن‌ها آسیب رسانده و موجب پوسته پوسته شدن آن‌ها شوند. در برخی موارد، این شرایط ممکن است به عنوان علامتی از یک اختلال سیستمیک در نظر گرفته شود، اگرچه این موضوع به ندرت اتفاق می‌افتد.

علاوه بر آسیب‌های فیزیکی، کمبودهای تغذیه‌ای نیز می‌توانند در پوسته پوسته شدن ناخن‌ها نقش داشته باشند. کمبود ویتامین‌های خاص مانند بیوتین (B7) و نیاسین (B3)، همچنین کمبود مواد معدنی مانند آهن، می‌تواند به خشکی و شکنندگی ناخن‌ها منجر شود. این شرایط تغذیه‌ای می‌تواند به راحتی با تغییرات در رژیم غذایی یا استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای جبران شود. بنابراین، مراقبت از ناخن‌ها شامل توجه به عوامل خارجی آسیب‌زا و همچنین حفظ یک رژیم غذایی مغذی و متعادل است که تمامی مواد مغذی ضروری را برای حفظ سلامت و استحکام ناخن‌ها فراهم کند.

راه های ترمیم ناخن‌های پوسته پوسته:

اگر به تازگی متوجه شده‌اید که ناخن‌هایتان دچار پوسته پوسته شدن شده‌اند، اولین گام برای بهبود وضعیت آن‌ها، توقف استفاده از لاک ناخن به مدت چند هفته است تا فرصت کافی برای ترمیم ناخن‌های آسیب دیده فراهم شود. این زمانی است که باید به سلامت و مراقبت از ناخن‌ها اهمیت بیشتری دهید. برای پاک کردن لاک ناخن‌های خود، از لاک‌پاک‌کن بدون استون استفاده کنید که از خشکی و آسیب دیدگی کوتیکول‌ها، لایه‌ای از پوست شفاف که در امتداد لبه پایینی ناخن قرار دارد، جلوگیری می‌کند. استون می‌تواند به این لایه آسیب برساند و باعث خشکی و شکنندگی بیشتر ناخن‌ها شود.

برای افزایش سرعت ترمیم ناخن‌ها، مهم است که از تکنیک‌ها و ابزارهای مناسب برای پاک کردن لاک استفاده شود. به جای استفاده از روش‌هایی که ممکن است به لایه‌های سطحی ناخن آسیب برسانند، از توپک‌های پنبه‌ای یا سواب‌ها برای این کار استفاده کنید. آن‌ها را به لاک‌پاک‌کن بدون استون آغشته کرده و به آرامی روی ناخن‌ها مالش دهید تا لاک به طور کامل پاک شود. در صورت داشتن لاک ژل، ممکن است نیاز به استفاده از پاک‌کننده حاوی استون باشد، اما مراقبت بیشتری پس از پاکسازی برای جلوگیری از خشکی ناخن‌ها ضروری است.

استفاده مداوم از مرطوب‌کننده‌های ناخن پس از هر بار پاک کردن لاک اهمیت دارد، چرا که حتی لاک‌پاک‌کن‌های بدون استون نیز می‌توانند به خشکی ناخن‌ها منجر شوند. علاوه بر این، برای جلوگیری از ترک خوردگی و شکستگی ناخن‌ها، کوتاه کردن ناخن‌ها بلافاصله پس از استحمام، زمانی که ناخن‌ها نرم‌تر هستند، توصیه می‌شود. این امر کمک می‌کند تا فرآیند ترمیم و بهبودی ناخن‌ها تسریع بشود.

مراقبت از ناخن‌ها:

ناخن‌ها باید به گونه‌ای کوتاه شوند که لبه آزاد آن‌ها موازی با نوک انگشتان باشد، و این کار باید به صورت هفتگی انجام شود تا به تدریج از پوسته پوسته شدن ناخن‌ها جلوگیری شود. انتخاب زمان مناسب برای کوتاه کردن ناخن‌ها، مانند بعد از حمام کردن با آب گرم که ناخن‌ها نرم‌تر هستند، می‌تواند به جلوگیری از شکستگی ناخن‌ها کمک کند. به جای استفاده از ناخن‌گیر، که ممکن است به صدف ناخن آسیب برساند و باعث شکستن آن شود، استفاده از سوهان ناخن توصیه می‌شود. اگر استفاده از سوهان ناخن برایتان دشوار است، مطمئن شوید که ناخن‌گیر استفاده شده پاک و ضدعفونی شده باشد.

در زمان کوتاه کردن ناخن‌ها، مهم است که لبه‌های ناخن را به کمک سوهان ناخن گرد کنید تا از شکستگی بیشتر جلوگیری شود. همچنین، همیشه پس از کوتاه کردن ناخن‌ها، آن‌ها را سوهان بزنید تا گوشه‌های تیز ناخن‌ها صاف شوند. استفاده از سوهان ناخن با گریت بالا برای ایجاد سطح صاف روی ناخن توصیه می‌شود، در حالی که برای کاهش طول ناخن‌ها، ابتدا باید از سوهان با گریت کمتر استفاده کرد.

روزانه ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود را با استفاده از یک روغن مرطوب‌کننده ماساژ دهید تا از خشکی و پوسته پوسته شدن ناخن جلوگیری شود. روغن‌های مخصوص کوتیکول، روغن زیتون، روغن نارگیل، یا روغن آرگان می‌توانند گزینه‌های خوبی برای این منظور باشند. استفاده منظم از این روغن‌ها نه تنها به مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها کمک می‌کند بلکه به تقویت و بهبود ساختار کلی ناخن‌ها نیز منجر می‌شود.

جلوگیری از آسیب به ناخن:

مراقبت از دستان و ناخن‌ها پس از شستشو، یک گام حیاتی در حفظ سلامت پوست و ناخن‌ها است. هرگز نباید اجازه دهید آب برای مدت طولانی روی دستان شما باقی بماند. خشک کردن دست‌ها با یک حوله تمیز بلافاصله پس از شستشو، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. علی‌رغم تصور رایج، آب باقی‌مانده روی پوست و ناخن‌ها می‌تواند به کاهش رطوبت طبیعی آن‌ها منجر شود، که این امر خود زمینه‌ساز پوسته پوسته شدن و خشکی ناخن‌ها می‌گردد. از این رو، توصیه می‌شود پس از هر بار شستشو، علاوه بر خشک کردن دقیق دست‌ها، از کرم‌های مرطوب کننده یا لوسیون‌های حاوی عوامل آبرسان برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته به پوست و ناخن‌ها استفاده شود. این عمل نه تنها به حفظ سلامتی و زیبایی ناخن‌ها کمک می‌کند بلکه از پیری زودرس پوست دستان نیز جلوگیری می‌نماید، از این رو، اهمیت دارد که در روتین روزانه مراقبت از پوست و ناخن‌ها، به خشک کردن و مرطوب‌سازی دستان توجه ویژه‌ای شود.

در نتیجه:

حفظ سلامت و زیبایی ناخن‌ها نیازمند اتخاذ رویکردهای مراقبتی دقیق و مستمر است. استفاده از دستکش‌های محافظ هنگام انجام کارهای منزل و خشک کردن دستان بلافاصله پس از شستشو، دو استراتژی اساسی در جلوگیری از پوسته پوسته شدن و خشکی ناخن‌ها به شمار می‌آیند. این اقدامات ساده، اما بسیار مؤثر، به حفظ رطوبت ناخن‌ها و پوست دستان کمک کرده و از آسیب‌های ناشی از عوامل خارجی مانند مواد شوینده و آب پیشگیری می‌کنند. بنابراین، برای داشتن ناخن‌هایی سالم و زیبا، ضروری است که به صورت منظم و هوشمندانه از آن‌ها مراقبت کنیم. این رویکردها، همراه با استفاده از محصولات مراقبتی مناسب برای دست‌ها و ناخن‌ها، می‌توانند به بهبود کلی ظاهر و سلامت ناخن‌ها کمک شایانی کنند.